Kas ir nūjošana?
Nūjošana ir intensīvāka pastaiga nekā parastā pastaiga. Tās laikā tiek izmantotas speciālas nūjas, lai radītu pilnvērtīgu ķermeņu treniņu. Nūjošanas tehnikas pamatā ir pareiza biomehāniska staigāšana, kombinējot roku un ķermeņa augšdaļas kustības - līdzīgi kā klasiskās distanču slēpošanas tehnikā. Tās ir dabiskas, plūstošas, ritmiskas un elegantas kustības, kas nodarbina 90% ķermeņa muskulatūras.
